Terapia psicológica online
Quizá buscas ayuda por algo que te está pasando a ti, por dificultades en vuestra relación o por cómo estás viviendo la búsqueda de un embarazo, el embarazo o el posparto.
En Sinapsis ofrezco terapia individual, de pareja y psicología perinatal, todo en formato online.
Aquí puedes conocer las distintas modalidades y algunas de las situaciones que podemos trabajar en cada una.
Consulta disponibilidad
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia individual online
Hay días en los que la cabeza no para, te exiges demasiado o te cuesta poner límites sin sentir culpa.
Otras veces estás atravesando una pérdida, un cambio importante o una relación que te está afectando y no sabes muy bien cómo afrontarlo.
En terapia individual podemos comprender qué está pasando, qué puede estar influyendo en esas dificultades y trabajar en otras formas de afrontarlas.
Sesión online · 50–60 min · 60 €
Más sobre la terapia individualPodemos trabajar, entre otras cosas:
Ansiedad y darle vueltas a todo
Cuando te cuesta desconectar, anticipas constantemente lo que puede pasar o sientes que tu cabeza no para.
Autoestima, culpa y límites
Cuando dudas de ti, te exiges demasiado o te cuesta decir que no por miedo a cómo puedan reaccionar los demás.
Relaciones y dependencia emocional
Cuando tus relaciones te generan inseguridad, miedo a perder a alguien o acabas dejando de lado lo que necesitas.
Cambios vitales y duelos
Cuando estás atravesando una etapa difícil, una pérdida o una situación que está removiendo muchas cosas.
Terapia de pareja online
Quizá os queréis, pero últimamente os cuesta sentiros en el mismo equipo.
Las discusiones se repiten, os cuesta escucharos o hay temas que ya evitáis porque sabéis cómo acaban.
A veces la crianza, el cansancio o las responsabilidades dejan tan poco espacio para vosotros que la relación acaba resintiéndose.
En terapia de pareja podemos entender qué está ocurriendo entre vosotros y trabajar en otras formas de hablar, escuchar y llegar a acuerdos.
Sesión online · 50–60 min · 70 €
Más sobre la terapia de parejaAlgunas situaciones que podemos trabajar:
Discusiones que se repiten
Intentáis solucionar las cosas, pero acabáis teniendo prácticamente la misma discusión una y otra vez.
Distancia emocional
Seguís juntos, pero sentís que cada vez compartís menos o que os cuesta encontraros como pareja.
La llegada de los hijos
La crianza, el cansancio y el reparto de responsabilidades generan conflictos y apenas queda tiempo para vosotros.
Dificultades para comunicar lo que necesitáis
Uno intenta acercarse y el otro se aleja, o sentís que ninguno consigue hacerse entender.
Psicología perinatal online
La búsqueda de un embarazo, el embarazo y el posparto no siempre se viven como esperábamos.
Puede haber ilusión y también miedo, culpa, tristeza o agotamiento. Y quizá te cuesta hablar de ello porque sientes que deberías estar de otra manera.
También acompaño procesos de infertilidad, reproducción asistida y pérdidas gestacionales, que pueden afectar mucho a cómo te encuentras y a tus relaciones.
En terapia podemos hablar de lo que estás viviendo y trabajar sobre aquello que más te preocupa, sin dar por hecho cómo deberías sentirte.
Sesión online · 50–60 min · 60 €
Más sobre la terapia perinatalAlgunas situaciones que podemos trabajar:
Búsqueda de embarazo e infertilidad
La incertidumbre, los tratamientos, las expectativas, el desgaste emocional y las pérdidas.
Embarazo
Los miedos, los cambios físicos y emocionales, la relación con tu cuerpo y todo lo que esta etapa puede despertar.
Posparto y maternidad
El agotamiento, la culpa, la identidad, los cambios en la pareja, las dificultades de adaptación y la relación con tu bebé.
Duelos perinatales
Pérdidas y experiencias difíciles que necesitan poder hablarse y ser comprendidas.
¿Cómo trabajo?
A veces es importante empezar por una dificultad muy concreta; otras necesitamos mirar con más calma qué está pasando y cómo has llegado hasta aquí.
En las primeras sesiones me interesa conocer qué te preocupa y cómo está afectando a tu día a día.
Trabajo desde un enfoque integrador, teniendo en cuenta tu situación actual y, cuando resulta importante, también las experiencias y relaciones que pueden estar influyendo.
A partir de ahí, vamos decidiendo qué queremos trabajar y cómo organizar las sesiones.
Conóceme un poco más¿Cómo empezamos?
Me escribes
Puedes escribirme por WhatsApp, correo electrónico o mediante el formulario de contacto.
Con saber qué tipo de terapia buscas y qué horarios te vienen bien es suficiente para empezar. No necesitas contar detalles personales en este primer contacto.
Buscamos un horario
Te responderé en un plazo de 24–48 horas laborables y veremos qué horario puede encajarte para nuestra primera sesión.
Nos conocemos
En la primera sesión hablaremos de lo que te ha llevado a consultar, cómo estás viviendo la situación y qué te gustaría trabajar.
También podremos resolver las dudas que tengas.
Empezamos a trabajar
A partir de lo que vayamos trabajando, veremos cómo organizar las sesiones y qué objetivos nos planteamos.
Lo habitual es empezar con una frecuencia semanal, que podemos ir ajustando según tus necesidades y cómo avance el proceso.
Las sesiones son online y tienen una duración aproximada de 50–60 minutos.
¿Hablamos?
Si estás pensando en empezar terapia y quieres consultar disponibilidad, puedes escribirme.
Podemos ver qué modalidad encaja mejor con lo que estás buscando y resolver las dudas que tengas antes de reservar.
Escríbeme por WhatsAppLos datos que me facilites por WhatsApp o por el formulario se tratan según la Política de privacidad y el Aviso legal.
