Terapia de pareja online
Entre el cansancio, las responsabilidades y el poco tiempo que os queda, es fácil que la relación vaya pasando a un segundo plano. Casi sin daros cuenta, empezáis a funcionar más como dos personas que intentan llegar a todo que como un equipo. Con el tiempo, puede que os cueste más entenderos, que las discusiones se repitan y que no sepáis muy bien cómo cambiar las cosas. No tenéis por qué encontrar la manera de hacerlo solos.
Soy Desirée Sánchez, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a parejas a comprender qué les está pasando, a escucharse más allá de las discusiones y los reproches y a encontrar nuevas formas de entenderse, acercarse y afrontar juntos las dificultades.
¿En qué momento estáis?
Elige el que más se acerque a lo que estáis viviendo ahora.
Llegó el bebé y todo cambió, también entre vosotros.
Seguís juntos, pero cada uno va por su lado.
Hay tantas cosas que atender que, sin daros cuenta, vuestra relación va quedando en segundo plano.
Lo que os está pasando tiene sentido y podemos trabajarlo. No necesitáis tener todas las respuestas ni saber por dónde empezar.
Aquí no se trata de ganar, sino de volver a ser equipo
Es normal que alguno de los dos llegue con miedo a sentirse juzgado o a que se le dé la razón al otro. Aquí no se trata de buscar culpables ni de ponerse de parte de nadie, sino de que ambos os sintáis escuchados y comprendidos.
Entender lo que hay debajo
Detrás de muchas discusiones hay cosas que cuesta expresar: el cansancio acumulado, el miedo a no ser suficiente, la sensación de no importar o la necesidad de sentirse querido y cuidado. En terapia también vamos a dar espacio a todo eso.
Conectar con la emoción
Trabajamos para que podáis entender mejor lo que sentís y encontrar la manera de expresarlo sin que el otro lo viva como un ataque o una crítica.
Bajar las defensas
Cuando nos sentimos atacados, es fácil ponernos a la defensiva o cerrarnos. En terapia trabajamos para que podáis expresar lo que os duele, lo que os preocupa y lo que necesitáis, sin miedo a cómo pueda reaccionar el otro.
Mirar al otro y entenderle
No se trata de ver quién tiene razón o quién lo está haciendo peor, sino de entender qué le está pasando a cada uno y encontrar juntos una manera de afrontar las dificultades.
Soy Desirée
Soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada MU03628. Empecé mi trayectoria profesional acompañando a personas y familias con problemas de adicciones, y fue ahí donde descubrí que quería dedicarme a la psicoterapia. Llevo desde 2016 acompañando a personas en sus procesos de cambio y desde 2021 también trabajo online. Mi propia maternidad me llevó a interesarme y formarme en salud mental perinatal, profundizando en los cambios que supone la llegada de un bebé, tanto a nivel individual como en la relación de pareja.
Trabajo con parejas desde un enfoque integrador, con formación en trauma, apego, regulación emocional y EMDR. Una de las cosas que más valoro de mi trabajo es el vínculo que vamos construyendo. Para mí es importante conocer y comprender lo que está viviendo cada uno, sin juicios ni expectativas sobre cómo debería sentirse, y que ambos encontréis un espacio seguro en el que poder trabajar lo que os está pasando.
No hace falta que tengáis todo claro ni que estéis de acuerdo en lo que os está pasando. Si sentís que necesitáis ayuda para entenderos mejor, podéis escribirme y vemos por dónde empezar.
Conóceme un poco más¿Cómo sería empezar?
Me escribes
Por WhatsApp, me cuentas un poco en qué momento estáis y qué horarios os vienen bien.
Vemos disponibilidad
Te respondo y buscamos un hueco que os encaje a los dos.
Empezamos juntos
En la primera sesión estaremos los tres. Será un espacio para conocernos, escuchar cómo está viviendo cada uno la situación y empezar a entender qué os ha llevado a buscar ayuda.
Cada uno y de nuevo juntos
Después tendremos una sesión individual con cada uno, para conocer mejor vuestra experiencia y profundizar en algunos aspectos. A partir de ahí, retomaremos las sesiones conjuntas, adaptando el proceso a lo que vayamos necesitando.
Información práctica
Sesión de pareja online · 50–60 minutos
Las sesiones son principalmente conjuntas, aunque en algunos momentos podemos realizar sesiones individuales si lo consideramos necesario. Lo iremos valorando juntos según vuestras necesidades.
Consultar disponibilidadPreguntas frecuentes
¿Cómo funciona el proceso?
¿Y si uno de los dos no tiene claro que quiera venir?
¿Qué pasa si no estamos de acuerdo en lo que nos ocurre?
¿La terapia de pareja sirve si estamos pensando en separarnos?
¿Es completamente online?
¿Cuánto dura y cuánto cuesta cada sesión?
¿Cómo puedo reservar?
Si sentís que algo necesita cambiar, podemos empezar por aquí.
Escríbeme y cuéntame un poquito qué os pasa. Buscamos un hueco para la primera sesión.
Queremos empezar Te respondo en 24–48 h laborables